S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

RYCHLÝ KONTAKT

Vitarama.cz
Na Obvodu 41
Ostrava
tel: 558 840 399, 777 708 560
obchod(a)vitarama.cz

NOVINKY a ČLÁNKY

arr3Projevy kandidózy, kvasinkové infekce   Kandidóza je houbová infekce, která může postihnout např. - pokožku - genitálie - hltan -... arr3Oregánový olej - všestranný pomocník část 1 Oregano Vonná bylina běžně požívaná k ochucení těstovin a masitých pokrmů, je proslulé svojí... arr3Koloidní stříbro pohledem odborníka na výživu část 1. Koloidní stříbro trnem v oku odborníků? Koloidní stříbro je pro FDA (americký úřad pro kontrolu... arr3Máte někdy problémy s trávením? Jejich nejčastější příčiny a následky Poruchy trávení se projevují bolestí v žaludku, nevolnostmi, svírání v oblasti nadbřišku....

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

naše cena 300,0 Kč (11,7 EUR)
skladem
naše cena 360,0 Kč (14,0 EUR)
skladem
naše cena 275,0 Kč (10,7 EUR)
skladem

Úvod » Vitalita a fyzická síla

Ojas, aneb jak se buduje vitalita dle Ajurvédy

svalnata ruka zveda cinku vitarama.cz

 

Divili jste se někdy, proč jsou někteří lidé stále nemocní, zatímco jiní mohou s lehkostí přejít chřipkové období bez jediné rýmy? Všechno to závisí na ojas, na naší vitalitě

Ojas je energií, ale i skutečnou látkou přítomnou v našem těle (podle starověkých textů je to žlutá tekutina, která je vytvářena v srdci a rozmnožovacích orgánech). Se svými chladnými, měkkými a stabilními vlastnostmi zodpovídá ojas nejen za imunitu, ale i za duchovní soulad, blaženost, rozmnožovací funkce a celkovou vitalitu. Utváří lesk v naších očích a vlasech a poskytuje jim mastnost, která je spolehlivou známkou zdraví. Jinak řečeno, množství ojas určuje, jak jsme schopni využít dostupnou energii.

Budování ojas

S hojností ojas je náš imunitní systém silný a schopný odrazit útočící viry a bakterie. Bez něj postrádáme nejen silnou imunitu, ale máme i méně energie a elánu do života. Je však pozitivní, že hladinu ojas v našem těle můžeme ovlivnit.

Pokud bychom ojas přirovnali ke spořícímu účtu: také můžete provádět vklady a výběry. Klíčem je vždy dosáhnout bilance s kladným zůstatkem.

Ojas spotřebováváte, když vaše tělo tlačíte za hranici jeho optimální zátěže. To se vztahuje na nedostatek spánku, účast na příliš mnoha stimulujících aktivitách, přemíru stresu po delší časové období, příliš málo nebo příliš mnoho jídla (včetně nepřiměřeného příjmu jednoho druhu jídla), nedostatečné rozkousání jídla a přemíru sexuální aktivity (ojas se nachází zejména v rozmnožovacích orgánech a tekutinách a časté vyčerpávání bez adekvátního budování vytváří záporný „zůstatek“ nebo rovnováhu). Příliš časté výběry mají za následek málo energie, únavu, nemoci, neplodnost, nezdravý vzhled a celkovou nevolnost.

Malé, ale každodenní krůčky při budování a udržení ojas (zvýšení vašich zásob vitality) napomohou k silné imunitě, lesklé pleti a duševní i tělesné síle.

 

Čtyři jednoduché, ale účinné rady pro zvýšení ojas:

Jezte potraviny, které budují ojas

Čerstvě připravená strava, plnotučné mléko a speciální kombinace datlí máčených v ghí patří mezi nejsilnější potraviny budující ojas. Udělejte si datle naložené v ghí, kdykoliv vás čeká stresové období nebo když se vám zdá, že se vaše zásoby energie tenčí. Jediné, co potřebujete, je nakrájet čerstvé datle, odstranit pecky a zalít je ghí. Nechejte je naložené 14 a více dní. Takovéto pohoštění můžete skladovat v temnu po neomezenou dobu (ale ujistěte se, že datle ze sklenice vyndáváte čistým a suchým příborem).

Správné trávení je pro ojas důležité

Agni, neboli trávící oheň, je zásadní součást budování ojas. Agni vám umožňuje plně absorbovat pránu a živiny z potravy a dopravit je ke všem tělesným tkáním včetně těch, které tvoří ojas. Udržujte si agni každodenními praktikami, jako je:

  • důkladné rozžvýkání každého sousta,

  • mezi jídly si dělejte alespoň tříhodinovou pauzu (ideálně 5-6 hodin),

  • jídlo a pití konzumujte teplé, nebo alespoň s pokojovou teplotou,

  • zamezte nevhodným kombinacím potravy, protože způsobují zažívají potíže.

Naslouchejte vašemu tělu i mysli

Ojas ovlivňuje jak jemné tělo, tak to fyzické. Každodenní meditace a abhyanga (ajurvédská olejová masáž) spolu s častým kontaktem s přírodou, umožní vašemu tělu znovu obnovit jeho rytmy do klidnějšího tempa. Tím, že si v životě uděláte místo na duchovní blaženost, což může být tak jednoduché jako krátká procházka po každém jídle, podpoříte růst ojas, který naopak podpoří váš duchovní růst a tělesné zdraví.

Odpočinek. Důležitost tohoto každodenního prostředku pro budování vitality a imunity nelze dostatečně docenit. Dostatek spánku umožňuje tělu plně zregenerovat a uzdravit se způsobem, který během bdění není možný. V závislosti na vašem tělesném typu (váta, pitta, kapha) se snažte si vypěstovat spánkový režim sedm až devět hodin dlouhý.

Udělejte si každý den čas a budujte váš ojas a výsledky se jistě zanedlouho dostaví, ať už jste původně začínali kdekoliv.

Inspirováno článkem z webu halepule.

V této kategorii Vám představujeme vyzkoušené a účinné bylinné preparáty, které pomohou obnovit a budovat váš ojas, i když současně je dobré mít na paměti, že samotné uživání přípravků bez dalších kroků (viz. článek), trvalý nárůst vitality a spokojenosti zajistit nemůže. Budete-li mít dotaz, jak který produkt použít, neváhejte se na nás obrátit, pokusíme se nezávazně poradit.

Řadit podle 
Výrobce  


naše cena 280,0 Kč (10,9 EUR)

skladem



naše cena 260,0 Kč (10,1 EUR)

skladem



naše cena 460,0 Kč (17,9 EUR)

skladem
top produkt



naše cena 275,0 Kč (10,7 EUR)

skladem
novinka



naše cena 320,0 Kč (12,5 EUR)

skladem
novinka



naše cena 940,0 Kč (36,7 EUR)

skladem
novinka



naše cena 250,0 Kč (9,8 EUR)

skladem
novinka