S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

RYCHLÝ KONTAKT

Vitarama.cz
Na Obvodu 41
Ostrava
tel: 558 840 399, 777 708 560
obchod(a)vitarama.cz

NOVINKY a ČLÁNKY

arr3Projevy kandidózy, kvasinkové infekce   Kandidóza je houbová infekce, která může postihnout např. - pokožku - genitálie - hltan -... arr3Oregánový olej - všestranný pomocník část 1 Oregano Vonná bylina běžně požívaná k ochucení těstovin a masitých pokrmů, je proslulé svojí... arr3Koloidní stříbro pohledem odborníka na výživu část 1. Koloidní stříbro trnem v oku odborníků? Koloidní stříbro je pro FDA (americký úřad pro kontrolu... arr3Máte někdy problémy s trávením? Jejich nejčastější příčiny a následky Poruchy trávení se projevují bolestí v žaludku, nevolnostmi, svírání v oblasti nadbřišku....

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

naše cena 300,0 Kč (11,7 EUR)
skladem
naše cena 360,0 Kč (14,0 EUR)
skladem
naše cena 460,0 Kč (17,9 EUR)
skladem

Úvod » Paměť a učení se

Zlepšete svou paměť, rozvíjejte vaši schopnost učit se!

 

mozkove hemisfery obrazek

 

Stává se vám často, že si nedokážete vzpomenout na důležitý fakt nebo událost?

Zapomínáte jména lidí v těch nejméně vhodných chvílích?

Stává se vám, že je vám položena otázka, na kterou byste měli znát odpověď, ale nedaří se vám ji rozumně zformulovat?

Toto jsou běžné případy, při kterých se spoléháme na naši "dobrou" paměť.

Paměť není jen schopnost vybavit si informace u zkoušek nebo při vědomostních soutěžích. Je to důležitá pracovní dovednost, kterou můžete rozvíjet a vylepšovat. Ať už se jedná o vybavení si klíčových statistických údajů během jednání, o sdělení předcházejících událostí při rozhodování nebo o zapůsobení na klienta pomocí vašich znalostí jejich sortimentu - schopnost pamatovat si je vždy obrovskou výhodou.

Lidé s dobrou pamětí jsou často vnímáni jako znalí, chytří, schopní a spolehliví. A existuje mnoho technik, které můžete použít k rozvoji své vlastní schopnosti zapamatovat si informace a vzpomenout si na ně kdykoliv a kdekoliv je budete potřebovat.

Pečujte o sebe

Základem dobré paměti je zdravá mysl i tělo. Nemůžete očekávat, že váš mozek bude fungovat, jak nejlépe umí, pokud se nestaráte o tělo, které ho živí. Zde je několik zásadních témat, kterým je potřeba věnovat pozornost:

Upřednostňujte dietu dle zásad zdravé stravy – ujistěte se, že jsou ve vaší stravě všechny klíčové vitamíny včetně kyseliny listové, vitamínu B12 a antioxidantů. Tyto složky zlepšují bystrost mysli. Je-li to nutné, užívejte vitamínové doplňky.

Pijte dostatek vody – většina z nás je dehydrovaná a ani o tom neví. Když nepijete dostatečné množství vody, vaše tělo i mysl se stávají slabými a unavenými. Díky vodě jsou červené krvinky aktivnější a poskytují vám více energie.

Dopřejte si dostatek spánku – spaním se váš mozek sám dobíjí. Studie prokázaly, že mozek potřebuje spánek, aby převedl nové informace do dlouhodobé paměti.

Zvládejte stres efektivně – neustálý stres s sebou nese mnoho škodlivých následků na zdraví. Naučte se omezovat a řídit stres ve vašem životě. Využívejte metody tělesné relaxace, vnímavost, racionální pozitivní myšlení a obraznost ke snížení stresu.

Nekuřte – omezte příjem kofeinu a alkoholu (nadměrný příjem alkoholu může závažně ovlivnit vaši krátkodobou paměť). Dopřejte si dostatek pohybu.

Tyto základní zdravotní rady vám umožní maximalizovat schopnosti vašeho mozku.

Inspirováno článkem z webu mindtools.com

V této kategorii vám představujeme vyzkoušené a účinné přírodní preparáty na paměť a učení se. Na jakýkoliv váš dotaz, např. jak produkt použít, rychle a rádi odpovíme. Proto se na nás neváhejte obrátit.

Řadit podle 
Výrobce  


naše cena 275,0 Kč (10,7 EUR)

skladem
novinka



naše cena 165,0 Kč (6,4 EUR)

skladem
novinka